O que são gatilhos emocionais e como identificá-los?

 

Gatilhos emocionais são tão fortes na vida de uma pessoa que podem tirar a paz dela.

Entender o que eles são e como lidar quando os gatilhos emocionais surgem é uma excelente decisão para sua saúde mental.

Ao longo deste artigo, você aprenderá a identificar essas situações que geram sofrimentos e entenderá como é possível lidar da melhor forma com elas.

Continue com a gente e tenha uma ótima leitura!

O que são gatilhos emocionais?

Gatilhos emocionais são situações que ativam traumas do passado. Exemplos de gatilhos podem surgir na “vida real”, como durante uma conversa com alguém, ou diante de um cenário fictício como, por exemplo, ao assistir a um filme.

Talvez você já saiba, mas não custa lembrar: tudo que acontece em nossas vidas deixa marcas. 

E, infelizmente, há momentos duros que podem trazer grandes sofrimentos se nada for feito à respeito.

Uma das maneiras de trabalhar os traumas do passado é entender o que são os gatilhos emocionais e como lidar com eles.

Quais sentimentos os gatilhos emocionais podem aflorar? 

Não se pode ter certeza de quais sentimentos virão à tona diante de um gatilho.

Nossa mente é algo muito complexo e entender quais são os estímulos envolvidos pode ajudar a desvendar os sentimentos associados.

No entanto, algumas reações são comuns, entre elas:

• Raiva;
• Tristeza;
• Medo;
• Crise de ansiedade.

Como identificar os gatilhos emocionais? 

Gatilhos emocionais são fatores que podem paralisar uma pessoa, causando grande sofrimento nela. 

No longo prazo, deixar de identificar esses cenários de sofrimento pode prejudicar na realização de projetos e sonhos ao longo da vida.

Confira abaixo algumas formas de saber se você está diante de um gatilho…

Desconforto

Já passou por alguma situação em que você sente que simplesmente “não queria estar ali”.

Pois é, quando o desconforto está associado a cenários aparentemente sem nenhuma causa de sofrimento, provavelmente existe algum gatilho ali.

Pode ser uma pessoa, uma fala, um cenário ou até mesmo algum barulho ou sensação. 

Situações que provocam alteração de humor

Já aconteceu de você chegar ao final do dia (ou até mesmo durante a correria da rotina) e perceber que está com o estresse lá nas alturas?

Se não há nenhum fator que te tire do sério como, por exemplo, acúmulo de trabalho, metas apertadas ou dificuldades de saúde, pode ser que algum gatilho tenha sido ativado.

Nessas situações, é interessante verificar se a alteração do humor começou depois de uma determinada interação ou exposição.

Conversas que provocam forte emoção negativa

Uma palavra pode ter inúmeros significados.

Diante disso, a mesma fala que agrada uns, abala outros.

Tais repercussões estão muito relacionadas a traumas que aconteceram no passado.

Entender essa relação é de fundamental importância para lidar bem com os gatilhos emocionais.

Sentimentos atuais

Sem dúvidas, analisar como você está se sentindo hoje é a melhor bússola para localizar quais são os gatilhos emocionais que te atormentam.

Afinal, podemos controlar nossas reações, mas os sentimentos e sensações simplesmente surgem em nossas mentes.

Usar os sentimentos como material para autodescoberta e autodesenvolvimento é uma decisão muito sábia. 

Para se ter a melhor eficácia em tal processo, é importante ter acompanhamento de um profissional da saúde mental.

Como lidar com os gatilhos emocionais?

Agora que você já sabe identificar os gatilhos, venha ver algumas formas de lidar com eles.

Entenda suas emoções

Emoções são como nuvens no céu.

Elas vêm e vão.

Assim, por mais duro que seja uma emoção negativa, saiba que ela irá passar.

Entenda os seus sentimentos

Todo mundo quer ter maior consciência de si.

Mas para chegar em um alto nível de autoconhecimento, é importante evitar tudo aquilo que tira sua paz.

Fazer uma análise da sua situação hoje, verificando se há insatisfações e relações que não te fazem bem, pode ser um ótimo começo para entender melhor seus gatilhos emocionais.

Não seja duro (a) com você 

Desenvolver a autocompaixão, ou seja, o carinho consigo é uma grande virtude.

Mas há inúmeras situações que podem dificultar esse processo.

Por exemplo, no mundo digital, é natural fazer comparações com outras pessoas.

Isso de certa forma pode causar sofrimento, pois pode-se sofrer de culpa por não ter aquilo que o outro está mostrando.

A moral da história é tentar não se culpar e buscar entender que cada pessoa é única, ou seja, carrega em si algo especial.

Ter esse carinho consigo traz só benefícios para a saúde mental e ainda te ajuda a lidar melhor com os gatilhos emocionais.

Conheça seus gatilhos positivos

Não há somente gatilhos emocionais negativos.

Há situações que elevam muito seu astral, alegrando seu dia, semana ou até o mês todo!

Procurar estar do lado de pessoas que te fazem bem e realizar atividades que te tragam paz. Essa é uma excelente maneira de lidar com gatilhos emocionais tóxicos.

Por exemplo, para algumas pessoas, um floral para ansiedade pode trazer grande relaxamento e tranquilidade. 

Vale a pena se permitir e testar experiências diversas…

Faça terapia

Por último, porém o mais importante: procure fazer terapia.

Não há ninguém melhor que um especialista em saúde mental para te ajudar a lidar com seus gatilhos emocionais. 

Além de te proporcionar resultados mais rápidos, a orientação especializada possibilita que você reconheça seus traumas de forma assertiva e transformadora.

Conclusão

O que é mais importante sobre os gatilhos emocionais é saber identificá-los o quanto antes.

Para que isso aconteça, é importante estar consciente sobre si e sobre o ambiente ao seu redor.

Dessa forma, você pode agir na hora e raciocinar a respeito, evitando que surja algum sofrimento que possa te incapacitar.

Buscar ajuda da terapia é essencial para lidar da melhor maneira com os gatilhos e viver com uma saúde mental excelente! 

No Zenklub você conta com milhares de profissionais com a agenda aberta para te atender. Agende já sua consulta!

Referências

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/10/13/gatilho-mental-e-coisa-seria-saiba-como-identificar-e-nao-se-prejudicar.htm

https://www.danonenutricia.com.br/adultos/bem-estar/gatilhos-emocionais-como-identificar https://www.psicologosberrini.com.br/blog/como-lidar-com-os-gatilhos-emocionais/

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O que é espondilose?

O que é espondilose?



O que é espondilose?

Espondilose – ou artrose na coluna – é um termo usado para descrever alterações degenerativas da coluna (desgaste), como ossos e as articulações. A espondilose geralmente não causa sintomas no início, mas a progressão do quadro pode causar incômodos, formigamentos e até fraqueza.

Embora possa ocorrer em toda a coluna, a espondilose é mais comum nas porções cervical (pescoço) e lombar (parte inferior). Isso ocorre porque essas regiões lidam com a execução de uma ampla gama de movimentos ao longo do dia. Além disso, suportam o peso da cabeça e do tronco, o que pode fazer com que suas estruturas estejam sob constante tensão.

A espondilose se desenvolve progressivamente, ou seja, os danos causados podem se agravar com o passar do tempo. Como consequência, o paciente pode sofrer com dores localizadas e dificuldade de locomoção, entre outros sintomas.

A degeneração progressiva pode ainda ferir ou sobrecarregar outros componentes da coluna. Assim, pessoas acometidas costumam apresentar maior predisposição ao desenvolvimento de outras condições, como osteófitos (bicos-de-papagaio) ou espondilolistese.O que é espondilolistese?


O que é espondilose?
Quais são as causas e sintomas da espondilose?

O desgaste natural da coluna causado pelo envelhecimento é, geralmente, o principal fator de risco. No entanto, é possível identificar ainda outros fatores que também podem contribuir para o desenvolvimento da espondilose.

Por exemplo, a realização de movimentos repetitivos ou incorretos e o carregamento excessivo de peso podem sobrecarregar a coluna e favorecer uma degeneração precoce de seus componentes.

Fatores genéticos e hereditários também podem contribuir para aumentar a predisposição do paciente ao quadro clínico. Nesse caso, deve-se prestar atenção especial a qualquer sintoma que possa se relacionar ao desgaste.Especialista em coluna
Espondilose na coluna cervical

A espondilose costuma atingir a coluna cervical com bastante frequência. Essa região é especialmente propensa ao desgaste por apresentar grande amplitude de movimento e por sofrer com sobrecargas causadas pela postura incorreta e movimentação da cabeça.

A má postura ao usar o computador e o celular, por exemplo, vêm aumentando a incidência de espondilose cervical precoce em pessoas jovens.

Pacientes acometidos podem apresentar, principalmente, dor, ardência e formigamento no pescoço, nos braços e nas mãos. Em alguns casos, os ombros e o pescoço podem mostrar-se rígidos e mais fracos, dificultando a movimentação local.
Espondilose na coluna lombar


Espondilose na coluna lombar

Também é comum que a coluna lombar seja acometida por essa condição. Além da amplitude de movimento, essa porção também é responsável por sustentar boa parte do peso corporal, incluindo a cabeça e o tronco.

Essa variação é mais frequente em pessoas com mais de 40 anos e pode causar sintomas como dor, formigamento, rigidez e dificuldade de mover a parte inferior das costas. Os sintomas costumam ser mais intensos pela manhã.
Como é feito o diagnóstico?

A avaliação clínica realizada por um especialista em coluna é um dos principais fatores levados em conta durante a determinação do diagnóstico de espondilose.

Além dos sintomas apresentados e do histórico do paciente, o profissional pode solicitar também exames de imagem para complementar a análise e detectar possíveis alterações na curvatura da coluna, por exemplo.Artrose na coluna tem cura?
Tratamento


Espondilose: tratamento

O tratamento para espondilose geralmente visa aliviar os sintomas e desacelerar o desenvolvimento do quadro. O uso de medicamentos pode ser eficaz para reduzir os incômodos e recuperar a funcionalidade motora dos locais afetados, mas não reverte os danos.

Analgésicos, antiinflamatórios, relaxantes musculares e medidas não medicamentosas, como a fisioterapia para correção postural, a realização de alongamentos e a aplicação de compressas quentes, são frequentemente indicados para proporcionar alívio.

Em alguns casos, também pode ser necessário realizar ainda a infiltração clínica de medicamentos na coluna. Essa opção é uma alternativa pouco invasiva aos tratamentos cirúrgicos e costuma ser eficaz para reduzir eventuais inflamações e dores.O que é a infiltração na coluna?

Casos mais debilitantes ou que não respondem ao tratamento clínico podem ainda requerer intervenções cirúrgicas, que devem ser realizadas com profissionais especialistas em coluna.

O tempo de tratamento pode variar de acordo com a resposta individual do organismo e deve ser determinado por profissionais especializados.
Como prevenir?

É possível prevenir ou retardar o desenvolvimento da espondilose ao incorporar hábitos simples no cotidiano.

Por exemplo, manter a postura da coluna ereta, em especial para levantar peso e quando precisar ficar em uma mesma posição por várias horas seguidas, pode evitar que as estruturas fiquem posicionadas de maneira incorreta e aliviar a tensão na região.

Evitar o sedentarismo e realizar alongamentos e exercícios físicos (sempre com o auxílio e a orientação de um profissional) também são aliados importantes para manter a coluna saudável.

Além disso, se você possui casos de espondilose na família, se pratica atividades que podem sobrecarregar a coluna com frequência ou notou algum dos sintomas aqui descritos, é importante consultar um médico especialista em coluna para acompanhar, prevenir e tratar possíveis condições.

Causas

A principal causa da espondilose lombar é o processo de envelhecimento. No entanto, existem outros fatores que podem contribuir para o desenvolvimento desta condição, como por exemplo:Obesidade;
Má postura;
Falta de exercício;
Lesões na coluna vertebral;
Doenças que afetam a coluna vertebral, como a escoliose.

Estes fatores podem acelerar o processo degenerativo dos discos intervertebrais e levar à espondilose lombar.

Sintomas

Os sintomas variam de paciente para paciente. Em alguns casos, a condição é assintomática e revelada apenas em testes de imagem. Noutros casos, essa condição pode causar uma variedade de sintomas, como por exemplo:

• Dores de costas;
• Rigidez nas costas;
• Dor radiante nas pernas e pés (ciática);
• Dormência ou formigamento nas pernas e nos pés;
• Fraqueza nas pernas;
• Dores nas pernas;
• Entorpecimento.

Diagnóstico da espondilose lombar

O diagnóstico é geralmente feito com base no histórico clínico do paciente e num exame físico. Testes de imagem, como raios X, tomografia computorizada (TC), ou ressonância magnética (RM), também pode ser solicitada para confirmar o diagnóstico.

Tratamento

O tratamento tem como objetivo aliviar a dor e melhorar a mobilidade articular do paciente. Na maioria dos casos, medidas conservadoras, como exercício, fisioterapia, e perda de peso, são suficientes para atingir estes objetivos.

Para pacientes que não respondem a medidas conservadoras ou os que têm sintomas graves, a cirurgia pode ser indicada. O tipo de cirurgia dependerá do caso individual e será decidido pelo fisioterapeuta, entretanto, em raríssimos casos é necessário intervenção cirúrgica.

A espondilose lombar é uma condição degenerativa que afeta muitas pessoas à medida que envelhecem. No entanto com um tratamento adequado, é possível aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente.

Publicações Científicas:

Sociedade Brasileira de Coluna – https://www.coluna.com.br/
AO SPINE – https://aospine.aofoundation.org/
Sociedade norte americana de cirurgia de coluna – https://www.spine.org/

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O Básico dos 5 Elementos na Medicina Tradicional Chinesa

 Hoje vamos conversar um pouco sobre o Básico dos 5 Elementos na Medicina Tradicional Chinesa.

Para os orientais, o funcionamento de todo o Universo se baseia na observação dos 5 Elementos: Fogo, Terra, Metal, Água e Madeira. Diz-se que o Macrocosmo se manifesta no Microcosmo, ou seja, o Todo se manifesta no Corpo Humano.

Assim, cada órgão e víscera é representado por um elemento, assim como, cores, sabores, sentimentos, sentidos também, como apresentado na tabela abaixo:

Toda patologia e diagnóstico em Medicina Tradicional Chinesa podem ser compreendidos através da análise dos 5 Elementos da seguinte maneira:

• Quando o indivíduo rejeita uma cor ou um sabor – existe a possibilidade do órgão ou da víscera representada por eles estar em Excesso de Energia.

Exemplo: O indivíduo que rejeita a cor vermelha e alimentos de sabor amargo, provavelmente possui um Excesso de Energia de Coração e/ou Intestino Delgado.

• Quando o indivíduo tem necessidade de uma cor ou sabor – existe a possibilidade do órgão ou da víscera representada por eles estar em Deficiência de Energia.

Exemplo: o indivíduo que tem necessidade de usar amarelo e de ingerir alimentos doces, provavelmente  possui uma Deficiência de Energia de Baço-Pâncreas e/ou Estômago.

• Quando um indivíduo possui dificuldade em algum “sentido”ou “comportamento”, isso significa que o órgão ou víscera representada por eles possui um desequilíbrio energético.

Exemplo: indivíduo com dificuldade de olfato – possui desequilíbrio energético de Pulmão e/ou Intestino Grosso.

– Indivíduo com dificuldade de planejar ou decidir coisas – possui desequilíbrio energético de Fígado e/ou Vesícula Biliar.

Já os sentimentos apresentados na tabela, mostram o indivíduo em equilíbrio. Assim, um paciente com Pulmão e Intestino Grosso equilibrados, sentirá tristeza apenas em situações em que é cabível ter esse sentimento, como a morte de um familiar, a perda de um emprego, etc.

Um paciente com Coração e Intestino Delgado equilibrado energeticamente, sentirá alegria em situações onde este sentimento deve aparecer, como ganhar um presente, fazer uma viagem esperada, etc.

Os desequilíbrios de cada órgão geram sentimentos distintos de excesso ou deficiência de acordo com a Tabela de 5 Elementos encontrada no Blog e todos podem ser tratados de forma isolada segundo a sugestão de pontos.

Tendo o conhecimento dos 5 Elementos, através de perguntas voltadas para cada um dos itens: cor, sabor, sentimentos, sentidos e comportamento, o terapeuta é capaz de chegar ao diagnóstico de qual é o “Órgão Choque”, ou seja, o órgão que possui o maior desequilíbrio e por onde o tratamento de reequilíbrio energético deve começar.

A partir daí, fica à critério do terapeuta realizar o tratamento através das Leis de 5 elementos (Ciclos de Mãe e Filho e Avô e Neto – explicações contidas Youtube) ou se irá realizar o tratamento por Síndromes.

O terapeuta que tem total compreensão dos 5 Elementos consegue tratar qualquer paciente, seja ele agudo ou crônico, com sucesso.

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Cantoplastia e cantopexia

 

Conheça o procedimento, suas indicações e orientações.



Ao contrário do que muitas pessoas pensam, as nossas pálpebras não são apenas pele. Elas são formadas por uma anatomia complexa, que envolve tanto músculos quanto tendões.

Quando notamos que a pálpebra está frouxa, normalmente quer dizer que o tendão responsável por sustentá-la está frouxo, mas isso pode ser corrigido.
Os Procedimentos

São dois os procedimentos possíveis: a Cantoplastia e a Cantopexia.

Na Cantoplastia o cirurgião, único profissional capacitado para tal alteração, retira um pedaço pequeno de tendão para que aquele que permanece volte a ficar tensionado. E na Cantopexia ocorre o mesmo, porém sem seccionar o tendão.

Além da diferença em relação ao tendão, o primeiro caso está relacionado a frouxidões palpebrais maiores e o segundo a frouxidões menores. Contudo, em ambos é realizada uma avaliação completa da região dos olhos para alteração mínima dos tendões (mesmo quando há a secção), retirada do mínimo de gordura e músculo e evitar alterar o formato dos olhos.

Isso tudo porque esta área precisa de MUITA mobilidade. Não só para abrir e fechar os olhos mas para também acompanhar seu movimento e as expressões faciais.

Qual é a diferença entre cantoplastia e cantopexia?

A cantopexia é um procedimento em que a pálpebra inferior é suspensa ao rebordo lateral da órbita por meio de uma sutura de plicatura, sem modificação do canto lateral. É realizada quando a frouxidão palpebral não é tão importante.

Já a cantoplastia é um procedimento em que o canto lateral (área onde as pálpebras superior e inferior se encontram lateralmente) é incisado, em alguns casos é encurtado, e fixado ao rebordo lateral da órbita. A cantoplastia é um procedimento mais complexo e que fixa a pálpebra mais fortemente que a cantopexia. Ao examinar o paciente, determinarmos qual procedimento fornecerá os melhores resultados para as necessidades do indivíduo.

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Como funciona a Cirurgia para Catarata

 

Saber como é feita a cirurgia de catarata é importante para qualquer pessoa, afinal essa é uma doença ocular que atinge uma grande quantidade de pessoas em todo o mundo. 

A catarata é um problema crônico de saúde e, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é responsável por 51% dos casos de cegueira no planeta. A condição costuma estar relacionada ao envelhecimento, mas também pode ocorrer em diversas outras faixas etárias, inclusive recém-nascidos.

Com casos frequentes, não é raro conhecer alguém que esteja sofrendo com a doença e que esteja em busca de tratamento. 

Por isso, saber melhor como é feita a cirurgia de catarata é primordial, pois todos nós estamos sujeitos a um dia fazê-la ou acompanhar alguém de nossa estima no procedimento. 

Além disso, é importante saber que os benefícios do procedimento cirúrgico para o paciente são muitos — aumentando, inclusive, a expectativa de vida, conforme pesquisa realizada com 74 mil pacientes. 

Se você deseja saber mais sobre o assunto, continue a leitura e descubra como é feita a cirurgia de catarata e o que esperar do pós operatório! 

Objetivo da cirurgia de catarata

Para que você consiga entender o que é catarata, é necessário que saiba que existe uma “lente” transparente atrás da pupila, denominada “cristalino”. Ela tem a função de convergir em imagem a luz que entra nos olhos. 

Quando esse cristalino começa ficar opaco, impedindo que a luz passe corretamente, surge a catarata. Basicamente, a nitidez das imagens fica prejudicada e tudo começa ficar esbranquiçado.

Sua opacidade pode ser adquirida de forma congênita (mais rara), por traumas ou uso de medicamentos e por conta da idade da pessoa — comumente em pessoas com mais de 60 anos.

A única maneira de remover a catarata é com cirurgia, indicada pelo oftalmologista quando o embaçamento na visão começa a impedir o paciente de fazer as coisas que quer ou precisa fazer.

Durante a cirurgia de catarata, sua lente natural turva é removida e substituída por uma lente artificial transparente, também conhecida como lente intraocular. 

O que esperar da cirurgia de catarata?

Antes da cirurgia, o oftalmologista vai medir seu olho para determinar o poder de foco adequado para a lente intraocular. Além disso, você será questionado sobre os medicamentos que toma, alguns deles terão de ser pausados para a cirurgia.

Alguns médicos recomendam o uso de colírio antes da cirurgia. Esses medicamentos ajudam a prevenir infecções e reduzem o inchaço durante e após o procedimento.

O dia da cirurgia

Seu oftalmologista pode pedir que você não coma nenhum alimento sólido pelo menos 6 horas antes da cirurgia.

A cirurgia de remoção de catarata pode ser feita em um centro cirúrgico ambulatorial ou em um hospital. 

Seu olho será anestesiado com colírio ou com uma injeção. Você também pode receber um medicamento para ajudá-lo a relaxar.

Você estará acordado durante a cirurgia. Você pode ver luzes e movimentos durante o procedimento, mas não verá o que o médico está fazendo com seu olho.

Depois da cirurgia você descansará em uma área de recuperação por cerca de 15 a 30 minutos. Então estará pronto para ir para casa.

Como a cirurgia de catarata funciona?

A cirurgia de catarata é relativamente simples e consiste na utilização de uma sonda de ultrassom e de uma técnica chamada de facoemulsificação.

Primeiro, é feita uma pequena incisão no globo ocular para introdução de uma cânula, um tubinho que vai permitir que o equipamento moderno chegue ao cristalino para agir. 

A sonda de ultrassom faz micro rupturas que rompem a catarata e através da facoemulsificação são removidos os pedaços do cristalino com catarata.

Remoção da Catarata

Na sequência, é implantada uma lente intraocular através do corte, feita de forma exclusiva para cada pessoa. Elas podem conter graus mono ou multifocais, fazendo agora o papel de um perfeito cristalino. 

Implante da lente intraocular

Por isso, é muito importante darmos a devida atenção ao tipo de lente intraocular que iremos utilizar, uma vez que a mesma é colocada definitivamente para o resto da vida do paciente.

Depois disso é feito um curativo com gaze, tampão de acrílico ou óculos escuros, a depender da técnica e da preferência do médico e do paciente.

O tempo de duração da cirurgia pode variar de acordo com o paciente, a extensão do problema e a técnica do cirurgião, bem como o surgimento de intercorrências. Mas é um processo que não costuma ter grandes complicações e dura, em média, 20 minutos.

E quanto custa uma cirurgia de catarata?

Quanto o assunto é como é feita a cirurgia de catarata, é comum que as pessoas tenham dúvida sobre qual é a média de valores do procedimento cirúrgico. 

A realidade é que o preço de cirurgia de catarata vai depender muito de alguns fatores, como: médico que fará a cirurgia, procedimento utilizado, hospital, grau de dificuldade do procedimento e assim por diante. 

No entanto, no Rio de Janeiro, por exemplo, o preço da cirurgia de catarata costuma variar entre R$3.500 e R$14.000, cada olho. 

Recuperação da cirurgia de catarata e pós-operatório 

Em comparação com outras cirurgias oculares, o tempo de recuperação da cirurgia de catarata é relativamente rápido. Embora cada pessoa se cure de maneira diferente, muitos pacientes relatam uma visão drasticamente melhor nas primeiras 24 horas do procedimento. 

Planeje tirar um a três dias de folga do trabalho para ter tempo suficiente para descansar, mas é normal retomar a maioria das atividades normais dentro de alguns dias.

Diversões simples, como ler, assistir TV, escrever e caminhar, podem ser retomadas assim que você se sentir bem após a cirurgia ocular.

Ainda assim, o processo de cicatrização precisa seguir seu curso e a visão pode flutuar levemente nas primeiras semanas antes de se estabilizar totalmente.

Seu olho deve estar estruturalmente curado da cirurgia em aproximadamente um mês, mas é melhor permitir que seu médico determine quando a recuperação está completa.

À medida que você se recupera, há algumas coisas a serem consideradas nas primeiras duas semanas após a cirurgia que ajudarão no seu tempo de recuperação:

• Não dirija antes do primeiro dia após a cirurgia;
• Não realize atividades pesadas ou extenuantes;
• Para ajudar a prevenir infecções, não nade nem use uma banheira de hidromassagem;
• Faça o seu melhor para não esfregar o(s) olho(s) após a cirurgia;
• Não use maquiagem nos olhos e considere evitar cremes ou loções para o rosto;
• Para evitar irritação dos olhos, evite ambientes com níveis mais altos de poeira, vento, pólen e sujeira;
• Use óculos escuros em dias claros. Isso pode precisar continuar por até um ano após a cirurgia de catarata.
• Você pode ter que usar colírio após a cirurgia. Certifique-se de seguir as instruções do seu médico para usar essas gotas;
• Evite colocar água ou sabão diretamente nos olhos;
• Você pode precisar usar um escudo protetor para os olhos quando dormir.

Durante a recuperação nos dias seguintes à cirurgia, é normal sentir um leve inchaço ou inflamação da córnea que pode resultar em visão turva, ondulada ou distorcida. 

É comum ficar com a visão embaçada depois da cirurgia de catarata?

Sua visão pode ficar turva ou embaçada semanas, meses ou anos após a cirurgia de catarata. Isso não é incomum. Seu médico pode chamar isso de opacificação capsular posterior. Também é chamado de “catarata secundária” ou “tecido cicatricial”. 

Não é como uma cicatriz que temos na pele. Mas como isso acontece depois que o olho está curado da cirurgia de catarata, algumas pessoas pensam nisso como uma cicatriz. Isso acontece quando uma membrana chamada cápsula posterior fica turva. 

Para ajudar a entender, pense na cápsula posterior como uma bolsa transparente, pois ela mantém sua lente intraocular no lugar. 

Se você notar a visão turva novamente, pode ser necessário fazer um procedimento a laser. O laser cria uma abertura na cápsula turva e é chamado de capsulotomia posterior (ou capsulotomia a laser YAG) e ajuda a restaurar a visão clara ao paciente.

Esses são efeitos colaterais de cirurgia de catarata, mas também existem alguns riscos.

Quais os riscos da cirurgia de catarata?

Embora seja segura, como todo procedimento operatório, a cirurgia de catarata também envolve alguns riscos. 

Entre os mais comuns estão:

• Sangramento no olho;
• Olho roxo;
• Infecção ocular;
• Inflamação;
• Descolamento de retina;
• Laceração e surgimento de glaucoma e astigmatismo pronunciado;
• Visão embaçada;
• O implante pode se deslocar, saindo da posição.

Mas isso é extremamente raro e o procedimento tem altas taxas de sucesso. 

Além disso, a cirurgia de catarata não restaurará a visão perdida por outras condições oculares, como degeneração macular, glaucoma e retinopatia diabética.

Seu oftalmologista conversará com você sobre os riscos e benefícios da cirurgia de catarata.

Quais são os benefícios da cirurgia de catarata?

As lentes intraoculares darão uma maior qualidade de vida para o portador da catarata. Suas atividades rotineiras serão desenvolvidas sem dificuldade e sem auxílio de outra pessoa. E a dependência de uma correção óptica será menor.

Além disso, uma pesquisa publicada na revista JAMA Ophthalmology — uma das principais da área de oftalmologia em todo mundo — ressalta que a cirurgia de catarata pode aumentar a longevidade em cerca de 5 anos.

Ainda de acordo com a pesquisa, pacientes que passaram pela cirurgia de catarata apresentaram menor mortalidade ligada a doenças vasculares, neurológicas, pulmonares, infecciosas e câncer! Sem contar que o fato de o paciente enxergar melhor reduz o risco de queda, frequente na terceira idade.

Mitos sobre a cirurgia de catarata

Assim como qualquer outro tipo de procedimento cirúrgico, a cirurgia de catarata também é repleta de mitos e verdades. Confira a seguir quais são alguns deles: 

1. É preciso esperar a catarata “amadurecer” para operar – Mito

Não existe um ponto ideal para operar a catarata. Mas o fato é que somente o oftalmologista pode definir o momento perfeito para a intervenção cirúrgica — e lembre-se de que você precisa ir ao oftalmologista sempre que surgir qualquer problema na visão!

Em linhas gerais, a técnica é indicada quando o mal já está afetando as atividades diárias e cotidianas do indivíduo, comprometendo a sua qualidade de vida. 

Contudo, a avaliação precoce de uma especialista pode ser fundamental, visto que cataratas mais avançadas são mais difíceis e arriscadas de remover e têm uma chance maior de complicações. 

2. É possível postergar a cirurgia de catarata com a ajuda de colírios – Mito

Essa é uma das grandes lendas a respeito da cirurgia de catarata. Somente a operação pode resolver o problema de maneira eficaz e comprovada. 

Infelizmente, não existe tratamento clínico que possa curar ou retardar o aparecimento do problema. Os colírios que foram comercializados com esse propósito há algum tempo já foram retirados do mercado, pois não tiveram sua eficácia comprovada.

No entanto, no ano de 2015 surgiram alguns estudos nesse sentido com a promessa futura de um colírio possivelmente curar a catarata. 

Porém, isso ainda está em análise e estudo, e o que temos de concreto até o dia de hoje é apenas a cirurgia de catarata como o único tratamento eficaz e seguro.

3. Cirurgia de catarata a laser é a única opção disponível – Meio mito

Esse foi um dos mitos mais comuns sobre a cirurgia de catarata no passado, pois até poucos anos atrás, isso não era possível. 

No entanto, hoje em dia isso já pode ocorrer, uma vez que já está disponível a cirurgia de catarata através do aparelho de laser de femto onde parte da cirurgia é feita através da aplicação de laser.

Portanto, isso é um meio mito, pois a cirurgia da catarata ainda não é possível  ser feita inteiramente apenas através do laser (é necessário ainda utilizarmos a eficiente técnica da facoemulsificação). 

Além disso, o que temos consolidado e comprovado através de décadas como uma técnica extremamente eficaz e de sucesso é a técnica de facoemulsificação, comprovada e aprovada em todos os países de primeiro mundo.

Portanto, se você ou alguém que você conhece está com dúvidas se é perigoso uma cirurgia de catarata, saiba que ela possui alguns riscos, mas é segura desde que seja feita por um profissional confiável. 

A COI é uma clínica que conta com especialistas em cirurgia de catarata. Se você quiser saber mais sobre catarata e tirar suas dúvidas, agende uma consulta com um de nossos especialistas em nossa Clínica Oftalmológica no Rio de Janeiro!

Fonte de pesquisa: American Academy of Ophthalmology – Cataract Surgery: Risks, Recovery, Costs

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